Sistematização de uma sessão de treinamento especifico para surfistas

Authors

  • Krom Marsili Guedes Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Santos-SP, Brasil
  • Pedro Souza Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Santos-SP, Brasil
  • Rodrigo Pereira da Silva Universidade Metropolitana de Santos (UNIMES), Santos-SP, Brasil
  • Dilmar Pinto Guedes Jr Centro de Estudos de Fisiologia do Exercício e Treinamento (CEFIT), São Paulo-SP, Brasil

DOI:

https://doi.org/10.29327/multiscience.2021008

Keywords:

preparação física, surf, periodização

Abstract

Nas últimas décadas o surf cresceu de forma significativa no Brasil. Atualmente são mais de 3 milhões de praticantes, tornando o nosso país o líder com o maior número de adeptos no mundo. Esses dados já justificam a importância de sugerir um modelo de sessão de treinamento físico específico para a modalidade surf, com o objetivo de melhorar o rendimento dos surfistas, além de prevenir o risco potencial de algumas lesões. O surf, como esporte, é classificado como uma modalidade complexa de coordenação. A sua prática exige o treinamento e desenvolvimento de diferentes capacidades e habilidades físicas. A sessão de treinamento proposta no presente estudo é uma alternativa de aula que pode ser utilizada para o público praticante de surf em geral. No entanto, um surfista competitivo pode, em algum momento de sua periodização do treinamento, utilizar tal modelo de sessão, considerando a individualização, o volume e a intensidade da carga.

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Published

2021-05-06

How to Cite

Guedes, K. M., Souza, P., Silva, R. P. da, & Guedes Jr, D. P. (2021). Sistematização de uma sessão de treinamento especifico para surfistas. Multidisciplinary Science Journal, 3, e2021008. https://doi.org/10.29327/multiscience.2021008

Issue

Section

Technical Note