Abstract
O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, por volta dos anos 20, mas teve um reconhecimento por volta dos anos 40, na cidade de Nova Iorque, com um público mais assíduo de dançarinos da região. Sendo assim nos anos 80 teve um grande reconhecimento de suas técnicas, já por sua vez, nos anos posteriores seu método ficou mundialmente conhecido e difundido de forma ativa. Para uma boa execução, o Pilates adota de seis princípios a serem seguidos que são: concentração, fluidez, controle, precisão e respiração. O objetivo do estudo foi verificar a capacidade funcional e o nível de atividade física dos usuários que praticam o método Pilates. O estudo é uma pesquisa transversal de campo do tipo exploratória com abordagem quantitativa. O instrumento de coleta dos dados foi através de dois questionários, um dos foi o HAQ que mediu a capacidade funcional, contendo 20 perguntas, sendo que as alternativas para serem marcadas eram sem qualquer, com alguma, com muita e incapaz de fazer, relacionado ao grau de dificuldade para realizar a atividade. O outro questionário aplicado foi o IPAQ relacionado a atividade física, com perguntas relacionadas ao tempo gasto com relação a realização dessa atividade, sendo de leve a vigorosa. Foi possível verificar que o método pilates é bastante eficaz, contribuindo na melhora da qualidade de vida de seus praticantes assíduos, como por exemplo, melhorando a flexibilidade, força muscular, equilíbrio, alivia as dores, melhora a postura. Embora ainda se faça necessário mais estudos acerca do assunto.
